Samen met de andere rollen die grootouders spelen, kunnen ze kleinkinderen helpen omgaan met de stressvolle wereld waarin ze leven. Om te beginnen kunnen grootouders goed zijn in het detecteren wanneer hun kleinkinderen onder druk staan. Omdat ze ze meestal niet elke dag zien, kunnen ze kleine veranderingen in gedrag of gedrag opmerken dat ouders misschien missen, omdat ze ze wel dagelijks zien. Sommige grootouders hebben ook minder afleiding waardoor ouders de stress van hun kinderen niet kunnen oppikken.

Signalen van stress

De reacties van kinderen op stressvolle gebeurtenissen zijn sterk geïndividualiseerd. Toch zijn er bepaalde tekenen om naar te zoeken. Bij peuters en kleuters kunnen huilen, vastklampen, verlatingsangst en regressief gedrag stress aangeven. Oudere kinderen in de schoolgaande leeftijd kunnen optreden en agressief zijn, of ze kunnen zwijgen en zich terugtrekken. Ze kunnen klagen over vage ziekten, vooral buikpijn en hoofdpijn. Hun eet- en slaapgewoonten kunnen veranderen. Ze kunnen ook weigeren naar school te gaan of willen stoppen met de gebruikelijke schoolgerelateerde activiteiten.

Inlandse stress

Veranderingen in het leven kunnen krachtige stressfactoren zijn, maar het is lastig om te voorspellen hoe een kind met dergelijke veranderingen zal omgaan. Soms varen kinderen door een grote verandering, maar vallen uit elkaar wanneer ze worden geconfronteerd met een kleine verandering. Veel hangt af van het individuele kind en zijn of haar persoonlijkheid en gebruikelijke copingstrategieën.

Vaak is stress het gevolg van veranderingen in een gezin. Zie specifiek advies voor het omgaan met deze uitdagende situaties met kleinkinderen:

• Wanneer ouders scheiden
• Wanneer een grootouder sterft
• Wanneer een familielid kanker heeft
• Wanneer grootouders scheiden

De dood of ziekte van een huisdier kan ook moeilijk te hanteren zijn voor kinderen. Andere levensveranderingen die stress kunnen veroorzaken, zijn onder meer verplaatsen en een nieuwe broer of zus krijgen. Vergeet niet dat zelfs positieve gebeurtenissen stressoren kunnen zijn, omdat ze het evenwicht verstoren, of wat wetenschappers homeostase noemen.

Externe bronnen van stress

Omdat grootouders vaak gezinsgericht zijn, kunnen we gezinsproblemen onmiddellijk vermoeden wanneer een kind tekenen van stress vertoont. De waarheid is dat schooldruk en relaties met leeftijdgenoten even waarschijnlijk bronnen van stress zijn. Opgroeien is immers een kwestie van verhuizen van de ietwat gecontroleerde omgeving van het gezin naar grotere, meer complexe omgevingen. Dat proces zelf is stressvol. Naast de ingebouwde stress worstelen kinderen vaak met sociaal inpassen en vrienden maken. Voeg daar nog andere mogelijke problemen aan toe, zoals groepsdruk, pesten en de eisen van schoolwerk, en je hebt een combinatie die kan leiden tot giftige hoeveelheden zorgen.

Kinderen zijn vaak terughoudend om met ouders te praten over problemen met school of leeftijdgenoten, omdat ze vrezen dat de ouders zullen ingrijpen en iets doen dat hun status verder zal beschadigen. Om die reden zijn ze misschien meer bereid zich open te stellen voor grootouders.

Grootouders die wel confidences ontvangen, kunnen op een lastige plek worden geplaatst, omdat ze moeten beslissen of ze wat ze leren met ouders willen delen. Over het algemeen moeten ze vermijden om een ​​geheimhoudingsplicht af te leggen. Als een kleinkind vraagt, is een goed antwoord om zoiets te zeggen: "Ik vertel je ouders meestal niet de dingen die je tegen me zegt, maar als je me iets vertelt waarvan ik denk dat ze het moeten weten, zal ik het ze vertellen."

Gestresseerde kleinkinderen opmerken is één ding. Weten wat je eraan kunt doen, is iets anders. Maar veel van de dingen die grootouders instinctief doen, zijn goed voor stress. De grootouder die natuurlijke neigingen gebruikt en vervolgens enkele andere technieken leert, kan voor kleinkinderen zeer nuttig zijn - de anti-stress, om zo te zeggen.

Het milieu kalmeren

De meeste grootouders wonen in een rustiger wereld dan jongere generaties. Er is meestal minder chaos in ons leven, en dat maakt een verschil in onze huizen. Kleinkinderen genieten vaak van het herhalen van rituelen en tradities in het huis van hun grootouders. Ze spelen vaak met speelgoed en lezen boeken die ze moeten zijn ontgroeid, alleen omdat die activiteiten hen geruststellen.

Grootouders kunnen hun huizen nog meer stressarm maken door een paar eenvoudige maatregelen. Televisietoestellen moeten worden uitgeschakeld, tenzij u een speciaal programma met de kleinkinderen wilt bekijken. In veel gezinnen staat de televisie bijna altijd aan en kan de geluidsoverlast stress veroorzaken. Als je oudere kleinkinderen hebt, is het misschien een uitdaging om ze van hun elektronische apparaten los te maken, maar het is het proberen waard. En zorg ervoor dat u niet uw eigen schermen controleert.

Net als geluidshinder kan wonen in een slordige omgeving stress veroorzaken. Over het algemeen leven er in het huis van een grootouder minder mensen, dus het is gemakkelijker om netjes en overzichtelijk te houden, en dat kan voor kleinkinderen rustgevend zijn.

Sommige kinderen, vooral de kieskeurige eters, worden erg gespannen als ze denken dat ze onbekend voedsel gaan eten. Wanneer kleinkinderen op bezoek komen, moeten ze weten dat er voedsel beschikbaar is dat voor hen acceptabel is, hoewel het zeker goed is om ze ook aan nieuw voedsel te introduceren.

Stress-busting activiteiten

Actief spelen is een grote stressverlichter, maar sommige kinderen maken zich zorgen over sport omdat ze het gevoel hebben dat hun prestaties worden beoordeeld. Kies voor gratis spelen, ga naar de speeltuin of kies een klassiek buitenspel dat niet-competitief is. Alleen buiten zijn is voor de meeste kinderen ontspannend. Wandelen is een andere goede optie. Om de een of andere reden lijkt samen wandelen vertrouwen te moedigen. Dat kan een goede manier zijn om de kleinkinderen open te stellen over alles wat hen dwarszit.

Sommige kinderen vinden stressverlichting bij activiteiten zoals het maken van kunst of het spelen van muziek. Anderen hebben het gevoel dat hun werk of uitvoering wordt beoordeeld, en ze voelen zich gewoon meer gespannen. Dit kan met name het geval zijn voor grootouders die meer dan één kleinkind hosten. Rivaliteit tussen neven en nichten is heel reëel, en als een activiteit ongezonde concurrentie tussen broers en zussen of neven en nichten lijkt te stimuleren, is het misschien het beste om het een tijdje te vermijden.

Yoga kan geweldig zijn voor grootouders, en om iets andere redenen kan yoga ook voor kinderen nuttig zijn. Concentratie op ademhaling en het bereiken en vasthouden van een houding heeft een manier om andere zorgen uit de hersenen te verdrijven. Probeer deze kindvriendelijke yogahoudingen of investeer voor een completere ervaring in een yoga-dvd die geschikt is voor kinderen.

Onvoorwaardelijke liefde en acceptatie

Kleinkinderen kunnen ook veel troost putten uit de onvoorwaardelijke liefde van grootouders. Natuurlijk houden ouders van hun kinderen, maar de liefde van grootouders is een beetje anders, omdat het niet zo verwant is aan verwachtingen. We kunnen vrijgeviger zijn met onze liefde omdat we niet de verantwoordelijke partijen zijn. We hebben ook langer geleefd en gezien dat kinderen veel misstappen kunnen maken en nog steeds geluk en succes bereiken, dus we kunnen minder kritisch zijn.

We moeten onze kleinkinderen echter niet constant prijzen. Te veel prijzen wantrouwen hen gewoon ons oordeel, omdat ze heel goed weten dat wat ze deden niet zo geweldig was. We moeten hen ook niet laten omgaan met onaanvaardbaar gedrag. Het is prima om de kleinkinderen aan je regels te houden als ze op bezoek komen. Onze onveranderlijke normen kunnen zelfs voor kleinkinderen geruststellend zijn, zolang ze maar kalm en liefdevol worden gehandhaafd.

Omgaan met meer ernstige stressoren

Deze strategieën zouden moeten werken voor stress in de tuin, het type dat voortkomt uit de gewone eisen van het kinderleven. Wanneer kinderen zwaarder worden belast, hebben ze misschien professionele hulp nodig. Op zijn minst zullen ze meer gerichte aandacht van familieleden nodig hebben.