Veel mensen zien rokende sigaren als een onschadelijke en plezierige activiteit. Een sigaar roken met vrienden of bij een speciale gelegenheid is een veel voorkomende gebeurtenis. Het is echter mogelijk dat het roken van sigaren gevaarlijker wordt.
Verslaving definiëren
Als het gaat om het definiëren van gedrag, verwijzen we naar acties als hobby's, gewoonten of verslavingen:
- Hobby: een hobby is een activiteit of tijdverdrijf gedaan voor het plezier. U kunt golfen voor een hobby, of misschien vissen. Het is iets wat je doet tijdens je vrije tijd dat je leuk vindt, maar het is geen noodzaak of rijbehoefte.
- Gewoonte: Een gewoonte is een terugkerend gedragspatroon dat in je psyche wordt ingebakken als gevolg van frequente herhaling. 'S Ochtends bijvoorbeeld een kopje koffie drinken, is een gewoonte die veel mensen in hun werkende leven ontwikkelen. Het is vaak een actie die u onbewust uitvoert, zonder er actief over na te denken.
- Verslaving: een verslaving is een mentale of fysieke afhankelijkheid waarover u geen controle heeft. Sommige mensen kunnen verslaafd zijn aan drugs, alcohol, cafeïne en zelfs aan het roken van sigaren. Met verslaving heb je een fysieke of mentale behoefte om je over te geven aan een activiteit. Als je niet toegeeft aan het hunkeren naar, kun je fysiek ongemak of zelfs pijn ervaren.
Wat voor soort sigarenroker bent u?
Als je een sigarenkenner bent die sigaren als een speciale traktatie beschouwt en je rookt niet meer dan een paar handgemaakte sigaren per week zonder in te ademen, dan zijn sigaren waarschijnlijk een hobby. Je proeft en geniet van elke rook en geniet van het proeven van verschillende premium sigaren.
Als je een sigarenliefhebber bent die elke dag meer dan een paar sigaren oplicht zonder er zelfs maar aan te denken, dan zijn sigaren een gewoonte. Hoewel je misschien geniet van het proeven van premium sigaren en niet inhaleert, heb je waarschijnlijk een favoriete "alledaagse" sigaar en vind het niet erg om goedkoop te roken of machine gemaakte stogies.
Als je een sigarenroker bent die meerdere sigaren per dag rookt en inhaleert, dan ben je misschien verslaafd aan sigaren. Je kunt de dag niet doorkomen zonder meerdere sigaren te roken en moet pauzes nemen als een sigarettenroker om je nicotinefix te krijgen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is verslaving aan sigaren heel goed mogelijk. En als u inhaleert en wordt blootgesteld aan nicotine, kunt u dezelfde gezondheidsrisico's ervaren als sigaretten.
Kan een sigarenhobby tot verslaving leiden?
Het is mogelijk, maar niet waarschijnlijk. Zelfs het National Cancer Institute erkent de gedragsverschillen in dagelijks gebruik en het niveau van inhalatie tussen de meeste sigarenrokers en sigarettenrokers. Als u echter denkt dat u verslaafd bent aan sigaren, bespreek dit dan met uw arts over gezondheidsonderzoeken en programma's om te stoppen met roken.
Hoewel het roken van sigaren een onschadelijke hobby lijkt, is het belangrijk om je rookactiviteit, gedrag en fysieke en mentale drijfveren te controleren. Als je het gevoel krijgt dat je een sigaar moet hebben, of je ziek voelt als je je normale rooktijd mist, kan het tijd zijn om met een gezondheidsdeskundige te praten.
