Dit is een lastig probleem voor de meeste homoseksuele mannen die van anale seks houden: een schone bodem hebben om onaangename verrassingen te voorkomen. Sommige homoseksuele mannen kozen ervoor om hun billen schoon te maken met wat verfijnd seksspeeltjes, maar al dat werk kan worden vermeden met een eenvoudige, maar geduldige taak: een dieet.

Het resultaat van wat daar beneden gebeurt, is voornamelijk het resultaat van wat we eten, en er zijn sommige voedingsmiddelen die gemakkelijk kunnen leiden tot rampzalige gevolgen (vooral bewerkte voedingsmiddelen, die het slechtst zijn voor je lichaam). Gezond eten moet niet alleen een keuze voor een dieptepunt zijn, maar een keuze voor jezelf en je lichaam. Het juiste dieet zorgt voor schoon plezier en een gezonder lichaam.

Wat moet je eten?

Eén woord is sleutel: vezel.

Vezels zijn een van de essentiële ingrediënten voor de spijsverteringscyclus. Het zijn koolhydraten die geen energie leveren en niet kunnen worden verteerd, maar ze helpen bij de goede werking van de darm. Er zijn twee vormen van vezels: oplosbaar en onoplosbaar.

De oplosbare vezel geeft vloeibaarheid aan de ontlasting, waardoor constipatie en aambeien worden vermeden (het helpt ook om winderigheid te voorkomen). Deze vezel absorbeert het water en zwelt in de maag en remt de opname van glucose (suiker) en lipiden. Ook zorgt de wateropname ervoor dat de ontlasting niet te droog wordt. Erwten, droog fruit zoals haver en noten, en fruit zoals appels en bananen zijn een geweldige bron van oplosbare vezels.

Onoplosbare vezels absorberen daarentegen geen water en versnellen het werk van de darm en voorkomen ook constipatie. Groenten, tarwezemelen, granen, sojabonen en volle granen zijn een uitstekende bron van dit soort vezels.

Vezels moeten de hele dag door worden ingenomen om een ​​stabiele spijsverteringscyclus te garanderen. Je kunt je maaltijden in evenwicht brengen door wat fruit tussendoor of ervoor te eten en ervoor te zorgen dat je vezels eet tijdens je maaltijden: veel groenten, sla en rucola. Een ontbijt rijk aan fruit en havermout of wat yoghurt is bijvoorbeeld een goede manier om uw spijsvertering gedurende de dag in evenwicht te houden.

Onthoud altijd dat door het eten van het fruit echt eten betekent, niet alleen het drinken van het sap; de vezels in fruit zijn in principe geconcentreerd in hun lichaam.

Besteed aandacht aan deze twee voedingsmiddelen die u MOET vermijden als u wilt dat uw billen klaar zijn voor wat actie:

• Rood vlees: hoewel het vol zit met eiwitten, zijn de meeste soorten vlees erg vet en kost het lichaam veel energie om te verteren,
• Peper: meestal hebben onze lichamen geen chemische capaciteit om sterke pepers te verteren, wat betekent dat ze op dezelfde manier naar buiten komen als ze erin kwamen. Ze helpen ook aambeien te verergeren.

Water inname

Vergeet niet om veel water te drinken, tussen 1 en 2 liter per dag. Water is essentieel voor je lichaam en zonder dat stromen de vezels niet zo goed.

Daar ga je dan! Houd je dieet vol met vezels en je bent klaar voor wat schone anale seks. Onthoud altijd dat de hoofdfunctie van de anus is om te dienen als een kanaal voor het vrijgeven van ontlasting. En als je iets minder dan schoon bent, is het niets meer dan dat de menselijke natuur normaal werkt.