Deze stapsgewijze functie bevat tien van de meest voorkomende stijlen voor co-ouderschap. Lees ze door om erachter te komen waar je jezelf en je ex nu ziet. En vergeet niet dat u niet bij uw primaire co-ouderschapstijl moet blijven. Ik heb bronnen toegevoegd om u te helpen behouden wat werkt en wat niet werkt. Laten we dus onmiddellijk beginnen …
Je co-opvoedingsstijl kan onvolwassen zijn als … je niet veel ervaring hebt met het delen van opvoedingsverantwoordelijkheden en je nog niet hebt uitgezocht hoe dingen gaan werken. U kunt bijvoorbeeld:
Ben jij dit?
Ouders die vastzitten in deze co-ouderschapstijl voelen vaak: onzeker, gefrustreerd en onzeker.
Wat te doen
De meeste ouders die deze fase in hun co-opvoedingsrelatie ervaren, moeten er meer tijd aan besteden. Onthoud ook dat het bedenken van een plan en het ontwikkelen van meer ervaring als co-ouders jullie zullen helpen om wat broodnodig vertrouwen te krijgen in je vermogen om samen ouder te worden.
Graaf dieper
Gebruik de volgende bronnen om een sterkere co-ouderschaprelatie te ontwikkelen:
Je co-ouderschapstijl kan omstreden zijn als … je vaak ruzie maakt en het gewoon niet lijkt te kunnen vinden. U kunt bijvoorbeeld:
Ben jij dit?
Ouders die vastzitten in deze stijl van co-ouderschap, voelen zich vaak boos, boos en bitter.
Wat te doen
Erken eerst je gevoelens. Zoek een veilige, vertrouwde vertrouweling (niet uw kinderen!) En verwijder deze. Sommige ouders hebben er ook baat bij om met een professionele hulpverlener of therapeut te praten.
Wanneer je klaar bent, zoek dan wat tijd naar het goede in je ex. Als niets anders, jezelf dwingen om één positief ding te vinden om op te focussen, kan een verschuiving in je co-ouderschap-dynamiek genereren - een die je ex bevrijdt om ook het goede in jou te zien.
Graaf dieper
Gebruik de volgende bronnen om verder te gaan dan de woede en wrok:
Je co-ouderschapstijl kan ver weg zijn als … je elkaar zelden ziet of spreekt. U kunt bijvoorbeeld:
Ben jij dit?
Ouders die vastzitten in deze stijl van co-ouderschap, voelen vaak: verlaten, alleen of vrijstaand.
Wat te doen
Hoewel je je ex kunt aanmoedigen meer betrokken te zijn bij je kinderen, heb je geen controle over zijn of haar keuzes. Dus leren omgaan met een verre co-ouder kan betekenen dat je je ex minder macht geeft om je van streek te maken. Onthoud ook dat u alles in huis hebt om uw kinderen te geven wat ze het meest nodig hebben: liefde, aanmoediging en ondersteuning.
Graaf dieper
Gebruik de volgende bronnen om vrede te sluiten met het hebben van een verre ex - of hij of zij meer betrokken raakt of niet:
Je co-ouderschapstijl kan ambivalent zijn als … je geen goede relatie hebt met je ex, maar je ook niet langer last hebt van zijn of haar gedrag. U kunt bijvoorbeeld:
Ben jij dit?
Ouders die vastzitten in deze co-ouderschapstijl, voelen zich vaak onbezorgd, sereen of gevoelloos.
Wat te doen
Als je begon met een omstreden co-ouderschaprelatie, kan het een goede zaak zijn om door te gaan naar ambivalentie. Dus voel niet dat je noodzakelijkerwijs iets moet 'repareren' als dit is waar je nu bent. Aan de andere kant kan het goed zijn om te beseffen dat je ambivalentie zelf een podium kan zijn. Als je een betere co-ouderschapscommunicatie wilt ontwikkelen, probeer dan contact op te nemen met je ex over de voortgang van je kind op school of zorg ervoor dat hij of zij informatie heeft over een aanstaand evenement. Door hem of haar te overrompelen, kan de deur naar wederzijdse verlichting en een betere co-ouderschaprelatie worden geopend.
Graaf dieper
Gebruik de volgende bronnen om een sterkere co-ouderschaprelatie met je ex te cultiveren:
Je co-ouderschapstijl kan evenwichtig zijn als … je goed communiceert en beide algemeen tevreden bent met je co-ouderschaprelatie. U kunt bijvoorbeeld:
Ben jij dit?
Ouders die zich bezighouden met deze co-ouderschapstijl voelen vaak: inhoud, zelfverzekerd en waarderend.
Wat te doen
Voor veel co-ouders is dit het einddoel … de plek waar ze proberen te komen. Dus als u zich in dit stadium van uw co-ouderschaprelatie bevindt, wilt u doorgaan met wat u doet. En als je hard hebt gewerkt om hier te komen, probeer je waardering dan 'hardop' te uiten aan je ex. De reis was waarschijnlijk ook soms zwaar voor hem of haar!
Graaf dieper
Gebruik de volgende bronnen om een evenwichtige stijl van co-ouderschap verder te ontwikkelen:
Je co-ouderschapstijl kan manipulatief zijn als … een van de ouders niet intolerant is om zijn of haar eigen zin niet te krijgen. Een van jullie kan bijvoorbeeld:
Ben jij dit?
Ouders die vastzitten in deze co-ouderschapstijl voelen zich vaak kwetsbaar, 'gespeeld' of uit de hand gelopen.
Wat te doen
Manipulatie is een serieus probleem. Als je ex niet op de hoogte is van zijn of haar acties, probeer dan openlijk over je zorgen te praten. Deel hoe zijn of haar pogingen om jou (of de situatie) te beheersen je laten voelen en waarom je zo graag op een punt wilt komen dat je meer co-ouder kunt zijn, als gelijken. Als een een-op-een gesprek niet mogelijk is, of als u nergens terechtkomt, moet u mogelijk de hulp inroepen van een neutrale derde partij, zoals een adviseur of een getrainde bemiddelaar.
Graaf dieper
Bemiddelingsbronnen voor ouders die de hulp van een neutrale derde partij nodig hebben of willen:
Je co-ouderschapstijl kan mede-afhankelijk zijn als … je je verantwoordelijk voelt voor het orkestreren van je gedrag - en de acties van je kinderen - om boze uitbarstingen van je ex te voorkomen. U kunt bijvoorbeeld:
Ben jij dit?
Ouders die vastzitten in deze stijl van co-ouderschap, voelen zich vaak schuldig, verantwoordelijk en bang.
Wat te doen
Besef eerst dat je niet verantwoordelijk bent voor het gedrag van je ex. Positief of negatief, zijn of haar keuzes rusten niet op je schouders. Maar als je echt te maken hebt met een co-afhankelijke stijl van co-ouderschap, dan is lezen dit misschien niet genoeg om je te bevrijden van het gevoel dat het gedrag van je ex echt jouw schuld is. Misschien moet u overwegen om met een counselor te praten. Om er een te vinden, begint u door uw huisarts of een vertrouwde vriend om een aanbeveling te vragen.
Graaf dieper
Gebruik de volgende bronnen om u te helpen los te komen van een co-afhankelijke co-ouderschapstijl:
Je co-ouderschapstijl kan negatief zijn als … jij en / of je ex niet één ding over elkaar kunnen vinden dat goed is. U kunt bijvoorbeeld:
Ben jij dit?
Ouders die deze co-opvoedingsstijl ervaren, voelen zich vaak boos, vast en ongelukkig.
Wat te doen
Om verder te gaan dan een negatieve stijl van co-ouderschap, moet je meestal iets positiefs in je ex zien. Zelfs als je zeker weet dat er niets van waarde is, is het belangrijk voor je kinderen om te weten dat een klompje van de persoon die ze in zich dragen waardig is. Als je klaar bent om iets anders te verkennen dan wat je nu voelt voor je ex, gebruik je de onderstaande bronnen om te beginnen.
Graaf dieper
Gebruik de volgende bronnen om u verder te helpen dan gevoelens van negativiteit:
Je co-ouderschapstijl kan beledigend zijn als … je ex je bedreigt, intimideert of schreeuwt. (En als hij of zij je fysiek schaadt, is het zeker de grens overschreden naar een misbruikrelatie.) Je kunt bijvoorbeeld:
Ben jij dit?
Ouders die vastzitten in deze co-ouderschapstijl voelen vaak: angstig, kwetsbaar en alleen.
Wat te doen
Als je het gevoel hebt dat je ex aanhoudt in een poging je te intimideren en zijn of haar zin te krijgen, wil je misschien de tips raadplegen die zijn opgenomen in co-ouderschapstijl # 6: Manipulatief. Maar als je ex je daadwerkelijk heeft bedreigd of fysiek gewelddadig is geworden, moet je onmiddellijk een straatverbod indienen.
Graaf dieper
Gebruik de volgende bronnen om een misbruikrelatie tussen ouders en ouders aan te pakken:
Je co-ouderschapstijl is mogelijk niet aanwezig als … je geen contact hebt met je ex. U kunt bijvoorbeeld:
Ben jij dit?
Ouders die vastzitten in deze stijl van co-ouderschap, voelen zich vaak ambivalent, verdrietig of boos.
Wat te doen
Deze stijl van co-ouderschap heeft veel gemeen met # 3: Distant. Hoe graag je je ex ook zou willen voor je kinderen, je hebt geen controle over zijn of haar keuzes of acties. Dus leren omgaan met deze opvoedstijl gaat meer over het loslaten dan over het creëren van verandering.
Graaf dieper
Gebruik de volgende bronnen om u te helpen omgaan met een niet-bestaande co-ouder:
