De meeste jonge ballerina's dromen al jaren van pointe dansen voordat ze hun allereerste paar pointe-schoenen binden. Goede balletleraren staan erop dat ze klaar zijn voordat ze de beslissing nemen om een danser in staat te stellen naar pointe te gaan. Veel factoren spelen een rol bij de bereidheid van pointe, waaronder de sterkte van de benen, voeten en enkels.
Pre-pointe lessen worden vaak aangeboden aan balletstudenten die nog niet op pointe zijn om de spieren die nodig zijn om en pointe te gaan verder te ontwikkelen en te versterken. Ze benadrukken correcte uitlijning en correcte klassieke ballettechniek. Pre-pointe klassen stellen leraren ook in staat om de gereedheid te beoordelen, wat een sfeer biedt voor een juiste evaluatie van belangrijke vaardigheden. Als je erover denkt om een pre-pointe balletles te beginnen, is dit wat het zal zijn.
Pre-Pointe Class Basics
Een typische pre-pointe-les bestaat meestal uit meisjes tussen de 10 en 12 jaar en duurt meestal ongeveer 45 minuten. De meisjes die voor de les zijn gekozen, worden naar verwachting ergens in het volgende jaar geplaatst. In een poging om de dansers de juiste techniek voor relevé te leren, beginnen sommige instructeurs met het verschil tussen kwart, half, driekwart en volledige pointe. Verschillende versterkende oefeningen worden uitgevoerd op de barre waaronder relevés en echappés. De leraar heeft de mogelijkheid om te kijken naar technische problemen die kunnen worden opgelost voordat de dansers in spitzen worden geplaatst.
Pre-Pointe Stretching en versterking
Veel pre-pointe klassen bevatten specifieke oefeningen die worden uitgevoerd met behulp van een Thera-Band. Met behulp van de Thera-Band voor weerstand, worden dansers geïnstrueerd om hun voeten parallel te richten en te buigen. De leraar kan de klas ook leiden in specifieke oefeningen die de opkomst helpen verbeteren, wat ook erg belangrijk is voor pointe. Flexibiliteitsoefeningen kunnen het trommelen van de tenen omvatten. Drummen houdt in dat de tenen van de vloer worden getild en ze één voor één worden neergelaten. Buikwerk kan ook worden opgenomen in het curriculum, omdat kernkracht enorm helpt bij het optrekken tijdens het dansen in spitzen.
Pointe-gereedheid
Voordat een danser in spitzen wordt geplaatst, gebruiken balletinstructeurs bepaalde oefeningen om de gereedheid van spitzen te evalueren. De volgende oefeningen kunnen deel uitmaken van de evaluatie:
- Kernkracht: dansers worden gevraagd om te plié en grand plié in het midden te plaatsen. Leraren letten op kracht door de buik, enkels en voeten, en zorgen ervoor dat ribben over de heupen zijn.
- Rotatie: dansers kunnen door een langzame peescombinatie worden geleid. Docenten zullen kijken of dansers de opkomst vanuit de heupen kunnen ondersteunen zonder te compenseren.
- Afstemming: leraren kunnen het vermogen van dansers controleren om de juiste plaatsing te behouden door relevante oefeningen in de eerste positie te leiden.
- Balans: dansers kunnen worden gevraagd om sous-sous te maken en de achterkant van het been te degageren, zodat deze aan de voorkant sluit. Men zou kunnen vragen om verder te blijven lopen op demi-pointe, oversteken van vijfde naar vijfde. Leraren evalueren kracht en plaatsing door de kern en benen.
Voorbereiding op Pre-Pointe Class
U wordt waarschijnlijk gevraagd om zachte balletpantoffels te dragen tijdens een pre-pointe-les. Voor de lol staan sommige instructeurs pre-pointe dansers toe om linten op hun slippers te naaien zodat ze er meer uitzien als puntschoenen. Waarschijnlijk zal regelmatig balletkledij worden gevraagd, evenals netjes en opgeruimd haar.
Wees na een paar weken voorbereid op je instructeur om met evaluaties tijdens de les te beginnen. Bepaalde mijlpalen en ijkpunten moeten worden gehaald om te worden gepromoveerd tot een echte pointe-klasse. Om je voor te bereiden op evaluaties, wil je misschien een paar versterkende oefeningen thuis proberen. Een dergelijke oefening wordt 'doming' genoemd: ga op de grond zitten met de voeten plat op de grond. Til de middenvoetgewrichten op en schuif de tenen naar de hiel, waardoor een "koepel" ontstaat met uw voet. Probeer je tenen niet te krullen of hameren - concentreer je erop om ze lang en plat te houden.
Bron:
Diana, Julie. Pre-Pointe Class, dansleraar, juli 2013.
