Kun je duiken op je menstruatie? Ja! Vrouwelijke duikers kunnen zich zorgen maken over aanvallen van haaien, onderwaterbloeden en andere overwegingen tijdens het duiken tijdens de menstruatie, maar ze kunnen aarzelend zijn om een mannelijke duikinstructeur om advies te vragen. Wees gerust, duiken tijdens je menstruatie is prima, maar misschien wil je een paar voorzorgsmaatregelen nemen.
Zullen haaien me aanvallen als ik duik tijdens mijn menstruatie?
Gelukkig gaan haaien je bloed niet ruiken en komen ze achter je aan als je duikt tijdens de menstruatie. Er zijn onderzoeken uitgevoerd om de aantrekkingskracht van haaien op menselijk bloed te observeren. Haaien lijken nieuwsgierig, maar niet agressief als er menselijk bloed in het water zit. In feite worden haaien het meest aangetrokken door maagsappen van vis (zelfs geen visbloed), wat logisch is omdat een vis die maagsappen lekt zeker gehandicapt is en gemakkelijk aan te vallen.
Bovendien verliest een menstruerende vrouw slechts een paar milliliter bloed per dag. Het grootste deel van het vochtverlies als gevolg van de menstruatie is water en baarmoederslijmvliescellen. De meeste vrouwen zullen merken dat hun menstruatie daadwerkelijk stopt wanneer ze ondergedompeld worden in water; de vaginale opening blijft gesloten en de toename van de omgevingsdruk helpt voorkomen dat vloeistoffen naar buiten lekken.
Duiken tijdens de menstruatie kan het risico op decompressieziekte vergroten
Duiken tijdens je menstruatie is relatief veilig. Studies hebben echter aangetoond dat duiken tijdens de menstruatie het risico van een duiker op decompressieziekte kan vergroten. Eén studie constateerde dat vrouwen bijna twee keer zoveel kans hadden om decompressieziekte te ervaren tijdens de eerste week van hun menstruatiecyclus (tijdens de menstruatie). Bovendien hadden duikers die orale anticonceptiva gebruikten (de anticonceptiepil) meer kans op decompressieziekte dan degenen die dat niet waren. Deze studie toonde een verband aan tussen menstruatie en decompressieziekte, maar er is meer onderzoek nodig voordat conclusies kunnen worden getrokken.
De redenen dat menstruerende duikers gevoeliger lijken voor decompressieziekte worden niet begrepen. Het volstaat te zeggen dat tijdens de menstruatie lichamelijke veranderingen optreden die stikstofafscheiding minder efficiënt lijken te maken. Overweeg ook dat menstruatie kan leiden tot uitdroging, wat een bekende bijdragende factor is bij decompressieziekte.
De meeste vrouwelijke duikers ondervinden geen problemen als gevolg van de menstruatie. Duikers doen er echter goed aan om conservatiever te duiken tijdens de menstruatie. Dit omvat het maken van minder, kortere en ondieper duiken met voldoende veiligheidsstops dan tijdens andere periodes van de maand.
Duiken met extreem premenstrueel syndroom / lichamelijk ongemak
Een bijzonder neerbuigende journalist schreef: "Cognitieve veranderingen treden op in verschillende stadia van de menstruatiecyclus, en in theorie kan het vermogen van een vrouw om veilige beslissingen te nemen tijdens een duik worden beïnvloed door haar menstruatie." Deze uitspraak doet me de auteur in het gezicht slaan en ik ben niet eens ongesteld. Wat denkt hij dat ik ga doen? Weigeren om lucht te delen met mijn vriendje omdat hij me vertelde dat ik er dik uitzag aan de oppervlakte?
De auteur kan echter een punt hebben, zelfs als het slecht wordt vermeld. Sommige vrouwen ervaren vreemde bijwerkingen tijdens PMS en menstruatie - fysieke discoördinatie, dingen vergeten, enz. Andere vrouwen ervaren extreem fysiek ongemak. Helemaal naar een duiklocatie gaan en je realiseren dat je je masker bent vergeten, of een gewichtsriem om je voet laten vallen is niet leuk. Duiken met extreme krampen is gewoon verschrikkelijk. Bedenk dat lichamelijke pijn je lichaam waarschuwt dat alles niet 100% in orde is. Wees voorzichtig of duik niet als u extreme PMS of bijwerkingen ervaart tijdens uw menstruatie.
Bloedcontrole
Nu komen we bij het nitty-gritty, icky deel van het artikel. Hoe gaat een menstruerende duiker om met vochtverlies op een duikboot? Onder water stoppen de meeste duikers met menstrueren. De vaginale opening zakt in en er komen geen water of lichaamsvloeistoffen in of uit het lichaam van een duiker. Bovendien gebruiken de meeste duikers wetsuits, die de watercirculatie beperken. Lekkende vloeistoffen blijven waarschijnlijk in het pak van de duiker. Je duikt niet in een kleine rode wolk.
Het is echter mogelijk dat een duiker tijdens zijn menstruatie vóór en na een duik bloed- en vochtverlies aan de oppervlakte moet beheersen. Tampons werken zeer goed voor vloeistofcontrole en kunnen tijdens een duik achterblijven. Omdat de vaginale opening meestal sluit tijdens een duik, is het onwaarschijnlijk dat de tampon zelfs onder water nat wordt. Hetzelfde kan niet gezegd worden voor de tampon-snaar, en dit is wanneer er pijnlijke situaties kunnen optreden. Een natte tamponsteek kan vloeistoffen na een duik van het lichaam van een duiker afvoeren en dit kan enige lekkage veroorzaken. Mijn advies? Draag extra tampons en schakel ze zo snel mogelijk uit na een duik, zelfs tussen duiken als er een badkamer beschikbaar is op de duikboot. Laat je wetsuit aan totdat je de tampon kunt uitschakelen.
Het take-home bericht over duiken tijdens je menstruatie
De meeste vrouwelijke duikers duiken tijdens hun menstruatie. Sommige studies suggereren dat duiken tijdens de menstruatie de kans op een decompressieziekte bij een duiker kan vergroten, dus zorg ervoor dat je conservatief duikt en gehydrateerd blijft tijdens je menstruatie. Duikers die last hebben van ernstige PMS of menstruatiepijn willen misschien stoppen met duiken totdat deze symptomen voorbij zijn. Plan tenslotte logistieke overwegingen, zoals het meenemen van extra tampons, van tevoren om vloeistoflekkage na de duik te voorkomen.
bronnen:
"Women and Scuba Diving" JE Cresswell, M st Leger Dowse, 28 maart 1991, PubMedCentralCanada.
Diver's Alert Network (DAN)
Het Londense duikcentrum online, "Overwegingen voor vrouwen en duiken"
Journal of Aviation Space and Environmental Medicine; 1992 juli; 63 (7) 61-68
Journal of Aviation Space and Environmental Medicine; 1990 juli; 61 (7) 657-9
J. Obstet Gynaecol; 2006 april; 26 (7) 216-21 PubMed
Journal of Aviation Space and Environmental Medicine. 2003 november; 74 (11) 1177-82
