Als je geen orgasme kunt krijgen en je hebt uitgesloten of fysieke problemen hebt aangepakt die orgasme voorkomen, is het goed om na te denken over hoe je geest je orgasmes in de weg kan staan. Met 'geest' bedoel ik alle manieren waarop je denkt en voelt, evenals eventuele psychische problemen waarmee je mogelijk te maken hebt (gediagnosticeerd of niet).

Hoewel je in sommige omstandigheden een fysiek orgasme kunt hebben zonder enig mentaal verlangen of seksuele interesse, moet je meestal op zijn minst enigszins mentaal 'er' zijn om een ​​orgasme te hebben, te ervaren en ervan te genieten. Alles dat je in de weg staat, kan een orgasme in de weg staan. Hier zijn enkele veel voorkomende psychologische barrières voor het hebben van een orgasme.

Lichaamsbeeld en zelfrespect

Het is niet waar dat je van jezelf of je lichaam moet houden om orgasmes te hebben of van seks te genieten, maar het helpt waarschijnlijk. En zeker voor sommige mensen staan ​​negatieve gevoelens en gedachten over hun lichaam of hun eigenwaarde in de weg wanneer ze proberen voldoende te ontspannen voor een orgasme. Ironisch genoeg kan het hebben van orgasmen, met name op je eigen voorwaarden, een krachtige leerervaring zijn die je plezier waard bent en dat leren kan uitbreiden naar andere delen van je leven.

Seks negatieve gevoelens en overtuigingen

Berichten die je opgroeit, van vrienden, familie, religieuze figuren en de media, kunnen je individuele ervaring met seksueel genot en zelfs orgasme beïnvloeden. Als je gelooft dat seksueel plezier omwille van zichzelf verkeerd is, of dat alleen slechte mensen geïnteresseerd zijn in seks, kan het moeilijk zijn om van het plezier te genieten terwijl het gebeurt (hoewel dit, zoals de meeste psychologische effecten, niet voor iedereen geldt). Anderen vinden het misschien leuk om zich schuldig of slecht te voelen. Maar als je overtuigingen of gevoelens in tegenspraak zijn met je verlangen om seks te hebben, en als dat conflict je angst bezorgt, dan kun je misschien niet van de seks genieten, zelfs als je het jezelf laat hebben. Het uitdagen van negatieve gedachten en gevoelens is niet eenvoudig en zal niet van de ene op de andere dag worden opgelost. Maar het is mogelijk met de juiste ondersteuning en nauwkeurige informatie.

Orgasme en geestelijke gezondheid

Van verschillende diagnoseerbare psychische problemen is bekend dat ze seksuele bevrediging en orgasme in de weg staan. Twee goed gedocumenteerde psychische aandoeningen die van invloed zijn op seksualiteit en orgasme zijn depressie en posttraumatische stressstoornis. Andere psychische problemen, waaronder angst, kunnen orgasmes in de weg staan. Als je denkt dat dit een reden kan zijn waarom je niet orgasmeert, zoek dan de hulp van een professional in de geestelijke gezondheidszorg die je kan helpen erachter te komen wat er in de weg zit en hoe het kan worden behandeld.

Spanning

Het is gebruikelijk dat mensen die niet orgasmen klagen dat hun geest "dwaalt" tijdens seks. Voordat ze het weten, denken ze aan de tientallen dingen die ze de volgende dag moeten doen en niet aan de zeer plezierige taak die voor hen ligt. Een reden voor dit gebrek aan focus is teveel stress. Stress kan op veel manieren orgasmen voorkomen. Als je gestrest bent, heb je misschien geen zin om seks te hebben. Of je bent misschien goed in het begin van seks, maar als het gaat om een ​​orgasme, "voel je het niet" genoeg om er een te hebben. Ironisch genoeg kunnen orgasmen een grote stressverlager zijn. Maar je moet je stress voldoende verminderen om ze eerst te hebben.

Prestatieangst / geweldige verwachtingen

Er is veel geschreven over de ervaring van mannen met faalangst. Als hij zich zo druk maakt om een ​​stoeterij te zijn en je geest op te blazen, kan hij zichzelf (en zijn erectie) volledig uit de psyche halen. Maar vrouwen ervaren ook angst over hun vermogen om goede seksuele partners te zijn en die angst kan ook voorkomen dat ze een orgasme hebben. In principe heeft alles wat uw geest afleidt van de taak die voor u ligt en van wat u in uw lichaam voelt, het potentieel om een ​​orgasme in de weg te staan. Communiceren met een partner is enorm belangrijk om deze verwachtingen en angsten te verminderen.

"In een Rut" zijn

Het is ook mogelijk dat niets uw orgasmes in de weg staat, behalve dat u uit de orgasme-praktijk bent. Het is gemakkelijk voor ons om seksuele lusten te krijgen. Dus als je al een tijdje geen orgasmen hebt gehad, kun je eraan wennen dat je ze niet hebt en niet verwacht. Als de redenen waarom u geen orgasmen had, dan worden verwijderd, kunt u nog steeds geen orgasmen hebben, simpelweg omdat u niet verwacht dat u ze zult hebben en u een soort omgekeerde faalangst ervaart. Je probeert niet te ontspannen of je te concentreren, of je probeert geen contact te maken met jezelf of je partner, omdat je ervan overtuigd bent dat het toch niet gaat gebeuren.

Een manier om dit aan te pakken is door enkele wijzigingen aan te brengen in de manier waarop je seks hebt, wanneer je het hebt en waar je het hebt. Als het enige probleem is dat je er een slechte gewoonte van hebt om geen orgasmes te hebben, kan het een beetje opschudden soms helpen.