Vrienden kunnen ons uitdagen, verwarren en soms vragen we ons misschien af waarom we de moeite nemen. Maar vriendschap is net zo belangrijk voor ons welzijn als goed eten en sporten. Bovendien helpen vriendschappen ons om elk jaar van ons leven te groeien.
De vrienden die we op school ontmoeten, leren ons geduldig te zijn, op onze beurt te wachten, ons uit te strekken en nieuwe hobby's uit te proberen. Wanneer we jong volwassen worden, leren we meer over het nemen van verantwoordelijkheid, het vinden van een carrièrepad en het zoeken van mensen als mentoren.
Terwijl we doorgaan tot in onze 40s en verder, leren we de ups en downs in het leven te doorstaan, en opnieuw bieden vrienden een klankbord en een plek voor ons om te groeien. Vriendschap is de sleutel tot ons succes met al onze relaties en het kan een gevoel van doel in ons leven creëren.
Vrienden helpen ons met vrijwel iedereen te communiceren
De mensen die we als vrienden in ons leven brengen, zullen ons laten zien hoe we kunnen vergeven, lachen en een gesprek voeren. De basiscomponenten van elke relatie, van ons huwelijk tot onze collega's, zijn allemaal gebaseerd op vriendschap. We leren omgaan met mensen vanwege onze vrienden, zelfs degenen die tegenover ons staan of een ander wereldbeeld delen.
We praten niet alleen met anderen, maar leren van hen. We begrijpen het proces om nieuwe kennissen te ontmoeten en uit te zoeken wat hen drijft. Deze mensen helpen ons uit onze comfortzones te duwen en bieden toch een veilige emotionele ruimte voor ons om helemaal onszelf te zijn.
Vrienden houden ons mentaal en fysiek sterk
Een van de meest over het hoofd gezien voordelen van vriendschap is dat het helpt onze geest en ons lichaam sterk te houden. Het is zelfs zo belangrijk voor onze lichamelijke gezondheid als goed eten en fit blijven. Een recente studie van Harvard concludeerde dat het hebben van solide vriendschappen in ons leven zelfs helpt de gezondheid van de hersenen te bevorderen.
Vrienden helpen ons om te gaan met stress, betere levensstijlkeuzes te maken die ons sterk houden en ons in staat stellen sneller te herstellen van gezondheidsproblemen en ziekten.
Vriendschap is even belangrijk voor onze geestelijke gezondheid. Een studie suggereerde zelfs dat tijd doorbrengen met positieve vrienden onze vooruitzichten ten goede verandert. Dat betekent dat we gelukkiger zijn als we ervoor kiezen om tijd door te brengen met gelukkige mensen. (Reden te meer om die giftige vriendschap achter te laten.)
Vrienden helpen ons om eenzame tijden te doorstaan
Vrienden genezen eenzaamheid niet volledig (dat is een veel voorkomende mythe), maar ze helpen ons wel tijdens eenzame tijden. We leren hoe we vriendelijkheid kunnen accepteren en ook kunnen reiken als we hulp nodig hebben. Die pijnlijke tijden waarin we misschien zonder vrienden zijn, helpen ons ook om de vriendschappen te waarderen die in en uit ons leven komen.
Het hebben van een gestage stroom vrienden laat ons weten dat sommige vriendschappen niet eeuwig duren, maar elke vriendschap heeft iets speciaals. We leren meer over onszelf en hoe belangrijk het is om iemand te hebben, slechts één persoon, die jou kent en begrijpt. Dit is de sleutel om uit eenzaamheid te komen.
Vrienden verbeteren de kwaliteit van ons leven
Vrienden kunnen ons waardesysteem veranderen, zodat we leren meer betekenis in ons leven te brengen. Door tijd met vrienden door te brengen, vullen we ons leven met geweldige gesprekken, oprechte zorg en ondersteuning en lachen we hardop plezier. Als we het moeilijk hebben, zijn vrienden er om dingen in perspectief te plaatsen en ons te helpen. Als we succes hebben, glimlachen ze om ons geluk. Met nuchtere, positieve mensen in ons leven zullen we ons meer bewust zijn van dankbaarheid en leuke dingen voor anderen doen. We leven niet alleen als we gezonde vriendschappen hebben, we gedijen.
