Wandelstokken zijn niet strikt noodzakelijk op het pad, maar ze komen zeker wel van pas soms - op voorwaarde dat ze de juiste lengte hebben. Ga als volgt te werk om ervoor te zorgen dat je wandelstokken de juiste maat voor je hebben:

Ga met platte benen in dezelfde schoenen (of schoenen) staan ​​als u wilt wandelen. Houd een wandelstok in elke hand, stokken verticaal en tips op de grond, en laat uw bovenarmen ontspannen aan uw zijde blijven. Als de polen de juiste maat voor u hebben, zullen uw ellebogen natuurlijk buigen in een comfortabele hoek van 90 graden.

Voordelen van verstelbare palen

Die bochtregel van 90 graden blijft hetzelfde, zelfs als je recht omhoog of bergaf wandelt. De eenvoudigste manier om ervoor te zorgen dat dit gebeurt, is door verstelbare palen te gebruiken - die nu toch vrijwel alles zijn wat je op de markt zult vinden.

Door de polen in te korten wanneer je bergop gaat en deze te verlengen wanneer je bergaf gaat, kun je de juiste armhoek behouden. Dat vertaalt zich op zijn beurt weer in de beste invloed. Als je side-hilling bent, kun je de bergopwaartse paal zelfs inkorten en de downhill-paal verlengen, zodat je aan beide kanten een goede hefboomwerking hebt.

Wandelstokken kunnen meestal op twee manieren worden afgesteld: een schroefvergrendelingsmechanisme (schroef de onderste helft van de paal los om het los te maken voor aanpassingen) of een klemvergrendelingsmechanisme in het midden van de paal (draai de klem van de paal om los te maken voor aanpassingen). De schroefvergrendelingsmechanismen werken meestal sneller dan de klemvergrendelingen - maar zolang je te maken hebt met hoogwaardige polen, is elk type prima.

Een andere reden waarom verstelbare palen geweldig zijn: als ze niet in gebruik zijn, kun je ze inklappen en aan de buitenkant van je rugzak bevestigen voor handsfree wandelen. Dit elimineert ook een van mijn grootste huisdierenpeepers op het pad - wandelaars die achteloos de punten van hun wandelstokken achter zich heen zwaaien, maar al te vaak op ooghoogte.

Niet-verstelbare wandelstokken

Misschien kom je nog een paar niet-verstelbare wandelstokken tegen. De meeste nordic walking-stokken hebben een vaste lengte en sommige wandelaars gebruiken graag oude skistokken als trekkingstokken in de zomer. In dat geval grijp je gewoon lager op de paal om deze "in te korten" wanneer je bergop gaat, en verplaats je je grip zo hoog als je kunt om de paal op afdalingen te "verlengen".

Als je je niet op je gemak voelt om de blote paal vast te houden voor die verkorte grip, kun je gelijk wat touw om het lichaam van de paal wikkelen om een ​​"handvat" halverwege te creëren. Het touwwerk is ook een uitstekende noodvoorziening als er iets misgaat op het pad. Je kunt ook ducttape om een ​​afgelegen deel van je wandelstokken wikkelen, verstelbaar of niet. Op die manier heb je altijd een aantal van de plakkerige dingen bij de hand in geval van nood.

Waarom trekkingstokken gebruiken?

Er zijn veel redenen waarom trekkingstokken nuttig zijn tijdens een wandeling. Hier zijn vijf voordelen:

• Polen verminderen stress op je knieën en enkels, vooral op afdalingen, waar ze de impact op je gewrichten bij elke stap helpen verminderen.
• Lopen met wandelstokken helpt je je evenwicht te bewaren, vooral handig op oneffen, ruw terrein.
• Trekkingstokken kunnen helpen borstel of andere obstakels opzij te duwen tijdens het wandelen.
• Trekkingstokken kunnen u helpen uw snelheid op het pad te verhogen terwijl u met uw armen duwt.
• In het onwaarschijnlijke geval van een dierlijke aanval kunnen de scherpe punten op de polen als wapen dienen.