Een shoot the duck is een leuke schaatsbeweging waarbij de schaatser helemaal naar het ijs buigt en op één voet glijdt terwijl hij de andere voet volledig naar voren schopt. Niemand weet echt hoe deze zet zijn naam heeft gekregen.
Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld
Benodigde tijd: de tijd die nodig is om deze zet te beheersen, varieert van skater tot skater.
Hier is hoe:
- Buig beide knieën volledig en hurk zo ver als je kunt in een dippositie. Doe de dip terwijl je zo snel als je kunt in een rechte lijn beweegt.
- Plaats een hand onder een kuit en de andere hand op een knie en steek het been dat het kalf naar voren houdt vast.
- Als je valt, ben je al bijna op het ijs, dus een val mag helemaal geen pijn doen en kan zelfs leuk zijn.
- Als je niet valt, breng je het been dat je hebt uitgestoken terug naar beneden naast het been dat op het ijs bleef en kom je weer in een dip positie van twee voet.
- Sta nu op, glijd op twee voeten en blijf schaatsen.
Tips:
- Leg zoveel mogelijk gewicht op de voet waarop je schaatst.
- Leun niet achterover.
- Om deze beweging onder de knie te krijgen, zal het opzettelijk vallen je helpen om lager op het ijs te komen.
- Vallen is echt leuk als je op eenden schiet, omdat skaters het leuk vinden om na de beweging over het ijs te glijden.
- Een moeilijkere manier om de eend te schieten is door beide armen naar voren te strekken.
- Veel kunstschaatsers kunnen goede sit-spins doen, maar kunnen de eenden niet goed schieten.
- Sommige kunstschaatsers kunnen nooit goed eenden schieten. Wees niet ontmoedigd als je deze zet niet kunt beheersen.
Wat je nodig hebt:
- Een ijsbaan
- skates
- De mogelijkheid om op één voet te glijden op schaatsen.
- Knieën die buigen
- Handschoenen worden aanbevolen
- Zorg ervoor dat je benen bedekt zijn; probeer deze beweging niet terwijl je een korte broek draagt.
