Gary Gilchrist's eenvoudige advies om golfbeginners, high-handicappers te helpen

Golfinstructeur Gary Gilchrist heeft gewerkt met enkele van de topnamen in de pro-game: Michelle Wie, Suzann Pettersen, Yani Tseng om er maar een paar te noemen. Maar op de volgende pagina's gaat hij u helpen met 17 snelle en eenvoudige golftips gericht op beginnende golfers en spelers met een handicap.

Gilchrist werkt niet alleen met de professionals; hij heeft ook een van de bekendste junior golfacademies in de VS. In de loop van zijn carrière heeft hij veel golfers net in het spel zien beginnen.

Als u een beginner bent en niet wilt vastlopen in golftips die gericht zijn op betere spelers of meer gevorderde golfers - u bent gewoon op zoek naar een paar eenvoudige ideeën die kunnen helpen - neem een ​​kijkje in de onderstaande tips van Gilchrist.

U vindt snelle, eenvoudige golftips voor beginners binnen de volgende vakgebieden:

• Voorbereiding op de ronde
• Het verder raken
• Goede clubkeuzes maken
• Swing fouten en fixes
• Schoten rond de green
• Het mentale spel

Er zijn meerdere tips binnen elk onderwerp, in totaal 17, en als je dieper wilt duiken, bevatten de meeste secties links om je verder te helpen verkennen.

Oefenen en Prep

Onthoud: dit zijn snelle tips voor beginnende golfers en hogere handicappers van de bekende instructeur Gary Gilchrist. En u kunt op de koppelingen klikken om dieper op een onderwerp in te gaan.

Hoe kan ik betere resultaten uit mijn praktijk halen?

Het oude gezegde "slimmer oefenen, niet harder" is de sleutel tot verbetering van je oefentijd.

Kwaliteitspraktijk betekent een specifiek doel voor uw praktijk hebben. En dat is alleen mogelijk als u een duidelijk begrip en bewustzijn heeft van uw sterke punten en beperkingen. Verschijn niet op de driving range en klop willekeurig ballen rond. Maak een plan, kies doelen, maak schoten.

Oefen niet in het donker - het is moeilijk om de weg naar verbetering te vinden.

Hoe moet ik opwarmen voor een rondje golf?

Om goed voor te bereiden op een rondje golf, moet u minstens een uur voor uw starttijd op de golfbaan aankomen.

Begin met het oefenveld, waar u een soepel, opzettelijk tempo kunt instellen. Doe niet aan de beker, maar aan T-stukken of munten, of gewoon een plekje op de green. Focus op snelheidsregeling en tempo. Daarna brachten we een paar minuten door naar een tee op de oefenbaan.

Loop naar het oefenbereik en strek je uit; zodra je je los voelt, begin je ballen te slaan. Gebruik eerst je wiggen, ga dan naar de middelste ijzers, dan de lange ijzers en ten slotte het bos.

Beëindig je warming-up met de club die je van plan bent te gebruiken bij de eerste tee en maak langzame, ritmische schommelingen. En tijd je warming-up te eindigen, zodat je binnen een paar minuten naar de eerste tee kunt slenteren.

Het verder raken

Hoe kan ik werf aan mijn schijven toevoegen?

Meer afstand - de droom van elke golfer.

Werven toevoegen aan je schijven komt van het gebruik van verschillende delen van je lichaam om snelheid in het clubhoofd te creëren:

1. De greep moet in uw vingers zitten, niet in de palm.
2. Je houding moet breed zijn met je voeten op schouderbreedte uit elkaar.
3. Het vlak van je swing moet rond je lichaam zijn, waarbij de club van binnenuit komt voor impact.

Een swing rond het lichaam wordt geholpen door een gewichtsverandering van rechts naar links (voor rechtshandige spelers), die op zijn beurt de release van binnenuit creëert. En de club die van binnenuit komt voor impact creëert maximale snelheid en afstand.

Meer diepgang:

• Zet hem hoog om hem verder te raken

Hoe kan ik mijn clubhoofdsnelheid verbeteren?

Het verbeteren van de snelheid van je clubhoofd begint bij de basis: een goede grip en een atletische houding.

Als je eenmaal klaar bent voor succes, is het gemakkelijker voor je lichaamsbeweging om vrij achter de bal in de backswing te bewegen en in de bal onderweg.

Een goede oefening is om een ​​golfclub drie voet van de grond te slingeren (een soort honkbal-achtige schommel, maar met behulp van uw golfgreep en houding).

Dit zal je helpen het juiste zwenkvlak te voelen en door impact los te laten.

Meer diepgang:

• Oefening om de swingsnelheid te verhogen: Lunge met een draai

Goede clubkeuzes maken

Wanneer moet ik een 3-hout van het T-stuk gebruiken in plaats van een stuurprogramma?

Bestuurder is een van de moeilijkste clubs om beginnende golfers onder de knie te krijgen - of zelfs fatsoenlijk te worden. Dus het gebruik van "less club" (een fairway wood, hybride of zelfs een strijkijzer) is vaak een goede keuze voor beginners.

Twee factoren beïnvloeden mijn beslissing om een ​​driver of een 3-hout van de tee te gebruiken:

1. De lengte van het gat;
2. De moeilijkheidsgraad van het tee-shot, die kan worden bepaald door de gevaren of de beperktheid van de fairway.

De enige vraag die je jezelf bij elke tee moet stellen is deze: "Is dit een shot met een hoog of laag risico?" Als het antwoord een hoog risico is, neem dan de 3-hout of andere kortere club, die je beter zou moeten kunnen beheersen.

Ik heb vaak een tekort aan mijn aanpak-opnamen - Hoe kan ik mijn clubkeuze verbeteren?

Het is heel belangrijk dat je de afstanden opschrijft.

De meeste amateur-golfers hebben geen idee hoe ver ze daadwerkelijk de bal slaan, omdat de meeste geloven dat ze hun schoten verder slaan dan ze in werkelijkheid doen.

Als we golfen, zijn we half speler en half caddy. Neem de tijd om je voor elke opname voor te bereiden.

Vertrouwen komt van het kennen van onze mogelijkheden en beperkingen, dus neem de tijd om je echte afstanden te berekenen.

Meer diepgang:

• Hoe weet je welke golfclub je moet raken?
• Hoe ver moet je naar je golfclubs?

Swing fouten en reparaties

Hoe kan ik mijn plak kwijtraken en leren hoe ik een gecontroleerde gelijkspel kan maken?

De meeste plakjes worden veroorzaakt door een "over de top" zwaai; dat wil zeggen, een schommel die de bal nadert op een van buiten naar binnen zwaaiend pad. Open cluboppervlakken bij impact zijn een andere veel voorkomende oorzaak.

Het trekken van de bal komt vanuit je opstellingspositie. De belangrijkste toetsen zijn:

1. Houd je uitlijning gesloten.
2. Plaats de bal terug in uw houding.
3. Neem een ​​sterke greep (uw leidende hand - de bovenste hand op de club - moet iets meer naar binnen worden gedraaid).
4. Zwaai van binnen naar buiten; dat wil zeggen dat de club de bal moet benaderen vanaf een zwenkpad van binnen naar buiten.

Deze basisprincipes moeten u helpen een opname te maken die van rechts naar links gaat (voor rechtshandigen).

Meer diepgang:

• Een snee diagnosticeren en repareren

Hoe kan ik mijn evenwicht verbeteren door de finish van mijn swing?

Het verliezen van uw evenwicht tijdens de swing kan worden veroorzaakt door eenvoudige swingfouten. De eerste slingert te hard en een ander heeft een te smalle stand.

De sleutel tot een evenwichtige swing is om een ​​goed ritme te houden. Zwaai in jezelf en onthoud, hoe langer de club, hoe breder je houding zou moeten zijn.

Meer diepgang:

• Evenwicht en ritme in de golfswing

Ik sla de bal heel laag - Hoe krijg ik een hoger traject op mijn opnamen?

Kijk goed naar je clubgezicht. Een gesloten of gesloten slagvlak zorgt ervoor dat het traject van uw opnamen laag is.

Om een ​​hoge fade te spelen, plaatst u de bal naar voren in uw houding en opent u het slagvlak iets. Volg een lange doorloop en zorg ervoor dat je finish hoog is.

Meer diepgang:

• Bepaal een laag traject door te focussen op de impactpositie
• Je moet op de golfbal slaan om hem omhoog te laten gaan

Ik sla de bal heel hoog - Hoe kan ik het traject van mijn opnamen verlagen?

Twee redenen om de bal te hoog te raken, zijn de bal te ver naar voren in je houding te hebben en een backswing en follow-through die te lang zijn.

Om een ​​lagere balvlucht te produceren, plaatst u de bal verder terug in uw houding. En vergeet niet dat hoe korter de doorsteek, hoe lager de balvlucht.

Meer diepgang:

• Effecten van het gebruik van de verkeerde shaft flex in golf
• Tips voor fouten en reparaties

Rond de green

Hoe kan ik stoppen met mijn hoofd optillen tijdens het zetten?

De belangrijkste reden dat golfers hun hoofd optillen tijdens het putten, is omdat ze zich te veel richten op de resultaten - u wilt die golfbal bekijken zodra deze van uw putter komt en kijken of deze in de hole gaat. Maar dat verlangen zorgt er vaak voor dat golfers te snel uit hun zithouding komen, wat leidt tot slechte putts.

Om de impuls om je hoofd op te tillen en naar de bal te kijken tegen te gaan, is de sleutel om te luisteren naar de bal die het gat binnengaat, in plaats van ernaar te zoeken.

Meer diepgang:

• Ogen-gesloten putboor om gevoel te ontwikkelen
• Verzameling puttips

Hoe kan ik stoppen met het nemen van teveel zand op bunkerschoten?

Grote spelers begrijpen allemaal het belang van de zandwig. Als je te diep in het zand graaft, is hier een sleutel.

Open eerst het slagvlak van de wig bij het instellen van je schot en neem dan je greep. Dit zal je helpen om ondiepe divots te nemen, wat je consistentie in het zand zal helpen.

Meer diepgang:

• 3 sleutels tot succesvol zandspel

Hoe kan ik stoppen met het maken van dikke of dunne pitch-shots?

De opstelling is van vitaal belang voor u om uw pitch shots solide te maken en voor de bal om de juiste afstanden af ​​te leggen.

Je slagvlak en lichaamsuitlijning moeten open zijn, terwijl de bal in het midden van je houding moet zijn. Zorg ervoor dat je gewicht aan je linkerkant is en dat je benen tijdens de zwaai stil blijven. Je benen moeten alleen bewegen met het momentum van de swing.

Meer diepgang:

• Verbeter uw pitch shot-afstanden met de 7-8-9 oefening

Hoe kan ik voorkomen dat ik de bal dun sla op zachte lobshots?

Voor de lobshot moet je vertrouwen op het ontwerp van je lob wedge of sand wedge. Dat wil zeggen, je moet erop vertrouwen dat door door het gras te slingeren, de club de bal in de lucht zal tillen en zacht op de green zal landen.

Het raken van dunne schoten met een lobwig wordt vaak veroorzaakt omdat de golfer denkt dat hij of zij de bal de lucht in moet "helpen" in plaats van erop te vertrouwen dat de club het werk doet.

Probeer de bal niet de lucht in te helpen (op de bal slaan). Hierdoor verliest u alleen uw lichaamshoeken en maakt u inconsistente opnamen rond de green.

Gerelateerd artikel:

• De bal raken tijdens het chippen

Het mentale spel

Hoe kan ik mijn zenuwen onder controle krijgen tijdens de eerste tee-shot van de dag?

Als je de tijd neemt om goed op te warmen, kun je je mentaal voorbereiden op een ronde. Neem voor de eerste tee-shot de club waar je het meeste vertrouwen in hebt, ongeacht de afstand. Afstand tot de tee is niet altijd een voordeel.

En leer van de professionals. Neem een ​​oefenzwaai, focus op het doel en houd u aan uw routine.

Hoe kan ik voorkomen dat de vorige negen instortingen veel voorkomen in mijn rondes?

Veel recreatieve golfers hebben dit probleem: uit elkaar vallen op de achterste negen nadat je een geweldige voorste negen hebt gespeeld.

Elke golfer kent zijn of haar verwachtingen en comfortzone. Als je goed speelt, is de sleutel om je gedachten buiten de score te houden. Focus op het spelen van één opname per keer.

Houd je score voor jezelf.

Hoe meer je je ronde verwoorden, hoe moeilijker het is om je te blijven concentreren op het proces. Focus en houd je aan je pre-shot routine.

Hoe kan ik mijn concentratie tijdens mijn ronde golf verbeteren?

Verlies van concentratie kost elke golfer slagen. De meeste golfers verliezen hun concentratie wanneer ze zich op hun score beginnen te concentreren - goed of slecht.

Focus op score kan een golfer zelfbewust maken, technisch of emotioneel.

Je moet in het heden blijven om je concentratie te behouden, en de meest effectieve manier om dat te doen is een betrouwbare pre-shot routine te ontwikkelen.

Meer voor beginnende golfers en high-handicappers

Twee van de meest fundamentele van alle golffundamentals zijn je grip en je houding. Dus ontdek meer over deze onderwerpen met deze stukken:

• Stap voor stap naar een geweldige positie voor de golfsetup
• 3 meest voorkomende manieren om grip te krijgen op de golfclub

Een ander goed artikel voor beginners / high-handicappers is het blad Fouten en reparaties.

In onze sectie met gratis golftips vind je nog veel meer geweldige tips over de basis van golf en andere spelonderdelen.

Beginnende golfers hebben natuurlijk veel vragen over golf die te maken hebben met andere onderwerpen dan hoe de club daadwerkelijk te swingen. Bekijk dus onze veelgestelde vragen over golfbeginners en golf voor beginners.

Bezoek de Gary Gilchrist Golf Academy voor meer informatie over instructeur Gary Gilchrist.