Soms zal alleenstaand ouderschap het moeilijkste zijn dat je ooit hebt gedaan. Je wordt gedwongen om beslissingen te nemen waar je nooit aan hebt gedacht en vertrouwt op de kracht waarvan je niet eens wist dat je die had. Deze praktische tips voor nieuwe alleenstaande ouders helpen je door de uitdagingen heen te komen en een nieuw gevoel van hoop en persoonlijke kracht te krijgen voor de komende dagen.
Dit is absoluut cruciaal. Je moet weten op wie je nu kunt vertrouwen. Hoogstwaarschijnlijk omvat dit netwerk uw directe familie en vrienden, maar denk aan andere mensen in uw leven die u misschien ook kunnen helpen. Door een echte lijst te maken van wie deze mensen zijn, kun je je eraan herinneren dat je niet de enige bent. Overweeg daarnaast lid te worden van een formele steungroep voor alleenstaande ouders in uw regio.
"Me time" uitrekenen is een ongelooflijk krachtige enkele opvoedingstip. Het zal je genezing, hoop en perspectief brengen. Op dit moment is het belangrijk dat je tijd in je leven creëert wanneer je maar kunt zijn. Een tijd waarin u niet verantwoordelijk bent voor het voltooien van een taak of het beantwoorden van vragen. Tijd om te zitten, na te denken, na te denken. Dit is een van de meest kritische stukjes advies voor alleenstaande ouders, en het is er een waar je gewoon tijd voor moet maken.
Als het vinden van tijd voor jezelf onmogelijk lijkt, overweeg dan een aantal creatieve oplossingen, zoals het wisselen van babysit-tijd met een buurman of een half uur wakker worden voor de rest van je huishouden. De tijd die je jezelf geeft is kostbaar en het zal vruchtbaar zijn om je te helpen reserves van innerlijke kracht aan te leggen.
Wanneer u met uw kinderen bent, probeer dan emotioneel aanwezig te zijn bij hen. Het zou gemakkelijk zijn om je nu in je hart terug te trekken, maar dit is een tijd waarin je kinderen je echt meer dan ooit nodig hebben. Eenvoudige activiteiten zoals het spelen van een bordspel of samen een wandeling maken, kunnen de boodschap dat het leven verder zal gaan, heel goed overbrengen en ze zullen inderdaad in orde zijn.
U kunt op dit moment in de verleiding komen om snel beslissingen te nemen over waar u woont en hoe u met uw financiën moet omgaan. Onwetendheid op dit gebied kan echter buitengewoon gevaarlijk zijn, net als het nemen van overhaaste, niet-geïnformeerde beslissingen. Neem voor nu de tijd om erachter te komen waar u financieel staat. Verzamel de nodige papieren om ervoor te zorgen dat wanneer u emotioneel klaar bent om wijzigingen aan te brengen, u voorbereid bent en in staat bent om weloverwogen beslissingen te nemen.
Je gevoelens uiten is belangrijk voor je algehele gezondheid. Overweeg om in een dagboek te schrijven of een regelmatige "date" te plannen met een vriend om te luchten, huilen en treuren. Deze is niet alleen een enkele ouderschapstip; het is een levenstip. Of je nu het verlies van een echtgenoot, het einde van een huwelijk of een aanpassing aan de droom die je ooit voor je leven hebt gehad, hebt meegemaakt, het is belangrijk om het verlies te treuren en te verwerken voordat je verdergaat.
Dit kan een tijd zijn waarin u zich bijzonder versleten en uitgeput voelt. Bestrijd dat door de moeite te nemen om gezond voedsel te eten en ervoor te kiezen manieren te activeren om je lichaam van brandstof te voorzien. In plaats van te vertrouwen op extra cafeïne, probeer dan een wandeling te maken tijdens de lunch. Bovendien is voldoende rust cruciaal voor je genezing en het vermogen om ermee om te gaan. Laat de verleiding achter om voor de tv te gaan zitten. Lees in plaats daarvan een boek en ga vroeg met pensioen.
Hoe heb je in het verleden uitdagende tijden in je leven aangepakt? Wat geeft jou het meeste energie en herinnert je eraan dat je de kracht bezit die nodig is om de huidige uitdaging aan te gaan? Focus op wat voor u in het verleden heeft gewerkt. (Binnenkort geef je tips en advies voor alleenstaande ouders aan anderen!)
Laat op dezelfde manier los wat niet voor jou heeft gewerkt. Denk tijdens het eerste jaar door na over de gewoonten en keuzes die je niet goed hebben gediend en besluit ze te veranderen. Als er dingen uit het verleden zijn die je niet kunt veranderen, laat dan ongezond schuldgevoel en spijt los.
Dit is een tijd van nieuwe groei in je leven. Neem de tijd om na te denken over de dingen die goed voor u gaan. Een positieve houding hebben - zelfs in extreme omstandigheden - kan u in staat stellen verder te gaan en uw kinderen een tastbaar voorbeeld geven van de copingstrategieën die u wilt dat ze aannemen.
Van alle tips voor alleenstaande ouders die hier worden vermeld, is deze waarschijnlijk het moeilijkst toe te passen. Je moet echter weten dat er echt mensen om je heen zijn die graag willen helpen! Houd er ook rekening mee dat om hulp vragen en anderen in je leven toelaten een geschenk is voor jezelf en de persoon die je helpt. Het delen in elkaars leven tijdens moeilijke tijden bevestigt onze menselijke verbinding en brengt een gevoel van doel in het dagelijks leven.
